代餐奶昔哪个牌子好?不懂的进来看看!

代餐奶昔哪个牌子好?不懂的进来看看!

想要告别浑身的赘肉变身帅哥美女?运动难以坚持,节食难以忍受?减肥药减肥茶毫无作用?其实你还有一个最好的选择--代餐奶昔。
你知道吗?世界上目前还没有真正意义上的减肥药,减肥只有两种原理:迈开腿,管住嘴。运动比较容易实现,但是需要坚持,最核心也最难做到的就是控制热量,但控制热量不等同于节食,而是要吃健康低热量饮食,一定要把营养均衡作为前提。那么能做到营养均衡,又低热量的饮食,显然正常吃饭菜很难做到。直到营养代餐奶昔的出现,真正做到了低热量,营养全面均衡,用最高效和最便捷的方法获取最全面的营养摄入。营养奶昔本身是丰盛的营养大餐,但是它的热量非常低还能带来很好的饱腹感。当人体摄入热量低于消耗,就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需,这样不知不觉中就减肥啦!
说道这里爱美的你可能按耐不住想要马上来上一杯代餐奶昔了!别急,市场上代餐奶昔那么多,你知道怎样选择么?下面小编就给大家分析一下你就明白了。成分表是我们分析的重点,以下是我选择的部分国际品牌的成分表展示:
雅培EAS

汤臣倍健

生命花园



既然是为了减肥,那么对代餐奶昔营养成分的考察至关重要,我们要选择糖类和脂肪含量少,优质蛋白和膳食纤维(有助肠道蠕动)高的产品。下表是对三个品牌代餐奶昔的主要营养的统计。可以看到,脂肪和胆固醇含量生命花园比较突出,脂肪只有1.5g,0胆固醇,其次是汤臣倍健11g,雅培EAS虽然没有脂肪,但却含有胆固醇15mg。糖含量生命花园最少,只有1g,其次是雅培EAS 2g,汤臣倍健6g。很明显,从低糖低脂角度看,生命花园排第一,雅培EAS排第二,汤臣倍健位于第三。再看下我们希望多摄入的优质蛋白和膳食纤维,蛋白质汤臣倍健最高33g,生命花园其次20g,雅培EAS 20g。膳食纤维汤臣倍健20g最高,生命花园其次7g,雅培膳食纤维含量为0g。从高蛋白高纤维角度来看,汤臣倍健最突出,生命花园其次,雅培EAS最后一名。综合以上排名,可以看出生命花园在两项分析中位居第一和第二成为最佳选择,汤臣倍健第一和第三也很不错,雅培EAS两项都是最后一位稍逊一些。



经过小编对生命花园进一步的了解,我发现生命花园代奶昔起码还有两个加分项,一个是它添加了1.5亿活性益生菌,保护肠道,促进消化,另一个是它拥有USDA 美国农业部有机认证和NON-GMO非转基因食品认证,这代表着生命花园代餐奶昔的配方原材料全部是有机非转基因的,更加的天然更加安全,在目前食品健康问题频发的时代,能有一款安全健康有保障的产品是真心不容易啊。




最后小编要提醒大家,选择合适的代餐奶昔固然重要,但不代表单凭代餐奶昔就可以减肥,就可以不运动,想要达到更好的瘦身效果还是需要配合适当强度的运动,如慢跑瑜伽等。即便只是为了补充营养也不要忘了多运动,要知道健康和运动是离不开的哦~

GMT+8, 2017-10-20 07:50, Processed in 0.089895 second(s), 7 queries.

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